Latest exercises

تمرین‌های یوگا

2 دقیقه
آموزش حرکت تریکون آسانا Trikonasana از دیدگاه استاد آیینگر (آینگار)
در این مقاله به شناخت بهتر آسانا تریکون آسانا یا مثلث Utthita Trikonasana (Extended Triangle Pose) به قلم استاد ب. ک. س. آیینگر (آینگار) خواهیم...
2 دقیقه
آموزش حرکت اوتیتا پارشواکوناسانا «Utthita Parsvakonasana» از منظر استاد ب. ک. س. آینگار
در این مقاله به بررسی تأثیرات و نحوه اجرای وضعیت یوگای اوتیتا پارشواکوناسانا (Utthita Parsvakonasana) از دیدگاه استاد برجسته یوگا، ب.ک.س. آینگار (آیینگر) B.K.S. IYENGAR...
3 دقیقه
سیکل تمرینی یوگا سلام بر خورشید (Surya Namaskar) در منزل: راهنمای گام به گام و فواید
Surya Namaskar Yoga Sequence at Home: Step-by-Step Guide and Benefits...
3 دقیقه
برنامه تمرینی سبک آینگار یوگا برای تقویت سیستم ایمنی
Iyengar Yoga for immune health...
2 دقیقه
نحوه اجرای تنفس در آساناهای یوگا
How to Perform Breathing in Yoga Asanas...
2 دقیقه
«سوریا ناماسکارا» یا «سلام بر خورشید» از منظر استاد دکتر گیتا آینگار (آیینگر)
"Surya Namaskar" or "Salute to the Sun" from the perspective of Dr. Geeta Iyengar...