دسته تمرین: انعطاف پذیری
2 دقیقه
آموزش حرکت اوتیتا پارشواکوناسانا «Utthita Parsvakonasana» از منظر استاد ب. ک. س. آینگار
در این مقاله به بررسی تأثیرات و نحوه اجرای وضعیت یوگای اوتیتا پارشواکوناسانا (Utthita Parsvakonasana) از دیدگاه استاد برجسته یوگا، ب.ک.س. آینگار (آیینگر) B.K.S. IYENGAR...
2 دقیقه
«سوریا ناماسکارا» یا «سلام بر خورشید» از منظر استاد دکتر گیتا آینگار (آیینگر)
"Surya Namaskar" or "Salute to the Sun" from the perspective of Dr. Geeta Iyengar...