دسته تمرین: انعطاف پذیری
4 دقیقه
در این مقاله به بررسی تأثیرات و نحوه اجرای وضعیت یوگای اوتیتا پارشواکوناسانا (Utthita Parsvakonasana) از دیدگاه استاد برجسته یوگا، ب.ک.س. آینگار (آیینگر) B.K.S. IYENGAR...
3 دقیقه
"Surya Namaskar" or "Salute to the Sun" from the perspective of Dr. Geeta Iyengar...