دسته‌بندی: سلامتی
yoga-mental-health
4 دقیقه

یوگا، ورزشی با قدمتی بیش از 2000 سال که ریشه در هند باستان دارد، امروزه به یکی از مؤثرترین روش‌های بهبود سلامت ذهن و جسم...

bks-iyengar-light-on-life
7 دقیقه

این متن برگرفته از کتاب “Light on Life” نوشته استاد ب. ک. س. آینگار است. در این اثر، استاد آینگار تجربه‌های خود را در زمینه...

yoga-depression-and-anxiety
8 دقیقه

عنوان اصلی مقاله در ژورنال منتشر شده در Journal of Affective Disorders: A pragmatic preference trial of therapeutic yoga as an adjunct to group cognitive...