دسته تمرین: انعطاف پذیری
2 دقیقه

در این مقاله به بررسی و اجرای سوریا ناماسکارا در سبک آینگار یوگا می پردازیم   سوریا ناماسکارا نام یک نمرین 12 مرحله ای است...